Ayurveda 1.9

Приклад аюрведи - це довідник, який допоможе вам зрозуміти одну з найдавніших традиційних лікарських систем і дозволить вам завжди мати свої рекомендації.
Заявка буде корисною для всіх тих людей, які цікавляться здоровим способом життя, приготуванням їжі, здоровою дієтою, натуральною косметикою, ароматерапією, східною медициною та філософією, йогою, духовними практиками та самопізнанням.

У цій демо-версії Ayurveda ви знайдете:
- Короткий огляд аюрведичної історії та філософії, аюрведичний підхід до здоров'я та хвороби, пояснення центральних аюрведичних ідей з п'яти елементів, трьох дош і шість смаків
- Тести для визначення вашого індивідуального конституційного типу (доша-тестування)
- Випробуйте визначити свою психічну конституцію (саттва, раджас, тамас)
- Список найпоширеніших проблем зі здоров'ям для кожної доші та пояснення з точки зору аюрведичної медицини, що викликає ці захворювання і як ви можете позбутися їх
- Аюрведичні засоби для застуди та грипу
- Способи підвищення імунітету
- Правила харчування
- Глосарій аюрведичних термінів, які допоможуть вам не заблукати
- 7 чакр

Повна версія також містить:
- Набір рекомендацій для кожного конституційного типу: дієта, повсякденне життя, спосіб життя, процедури щоденного догляду за обличчям та тілом, здійснення
- Настанови з харчування для Вата доші, Пітти доші та Капхи доші
- Перелік несумісних харчових продуктів
- Книга рецептів, що містить понад 80 рецептів індійської та вегетаріанської кухні: супи, рисові страви, кітчари, овочеві страви, чатні, десерти та напої. Примітки на кожне блюдо показують, як це впливає на кожну дошу та ваше здоров'я.
- харчові діаграми, що вказують на вплив кожного продукту на кожну дошу та, отже, на організм
- Опис повної процедури самомасажу (Абхьянга) та коротких форм самомасажу: масаж обличчя, живота та ніг
- Аюрведичні рекомендації щодо йоги та дихальних вправ (пранаяма)
- Аюрведичні поради щодо медитації та опису декількох прийомів медитації: порожня медитація на чаші, медитація до So-Hum, медитація для п'яти чакр з насінними мантрами
- 9 комплектів йоги-асанів різного рівня складності для відновлення дозування рівноваги: ​​йога для вата, йога для Пітта, йога для Капхи
- Прості методи очищення та детоксикації (домашній Панчакарма)
- Аюрведичний догляд за очима
- поради щодо використання ефірних масел та рослинних олій та ароматерапії
- Рецепти природної саморобної косметики для очищення, живлення та зволоження шкіри обличчя та тіла. Легкий і ефективний догляд за сухою, чутливою та жирною шкірою
- Поради щодо кольорової терапії та звукової терапії

Цілісний підхід Аюрведи для лікування та профілактики захворювань, використовуючи лише нешкідливі природні засоби, допоможе вам:
- поліпшити свою життєву силу, витривалість і імунітет
- позбутися стресу та хронічної втоми
- поліпшити шкіру
- вирішують проблеми травлення
- втрачайте зайву вагу без голоду
- запобігти майбутнім хронічним захворюванням
Візьміть відповідальність за ваше здоров'я, дізнайтеся, що добре, а що погано для вас, і стати вашим власним цілителем.
Почніть свій шлях до досконалого здоров'я, рівноваги, гармонії, краси та довголіття з Аюрведою!